Los levantamientos frontales se centran principalmente en los deltoides anteriores, fortaleciendo la parte frontal del hombro. Este ejercicio dirigido es esencial para los movimientos que implican amotinar y presionar, ayudando a equilibrar el desarrollo del hombro y contribuyendo a una mejor postura al contrarrestar la típica postura encorvada ha

Antes de comenzar el movimiento, es esencial que actives tu core. Esto implica tensar los músculos abdominales y de la espalda descenso para proporcionar estabilidad durante el examen. Los ejercicios con la polea siempre te van ayudar muchísimo en tu objetivo de blindar tanto los hombros como el trapecio. Siempre debes tener la espalda rect